Ein Burnout entsteht nicht nur durch ständige Überforderung im Berufsleben. Energiereserven können durch jegliche Dauerbelastung im Privat- oder Berufsleben aufgebraucht werden und zur Erschöpfungsdepression oder zum Burnout führen. Ein schleichender und gefährlicher Prozess. Von diesen Erschöpfungszuständen zum Burnout ist es ein kleiner Schritt und wenn vom Burnout-Syndrom die Rede ist, handelt es sich nicht etwa um einen Modetick, sondern um ein ernst zu nehmendes seelisches wie körperliches Problem.

Weitere Herausforderungen, welche unmittelbar bevorstehen, werden als Bedrohung wahrgenommen. Es kann sein, dass selbst Alltäglichkeiten, wie das Aufstehen, sich Anziehen, Zähneputzen oder Duschen als unüberwindbare Hürde empfunden werden. Das Gefühl nicht mehr "Herr der Lage" zu sein, nimmt überhand. Ein Gefühl, als fliegt das Leben um einen herum, ohne Kontrolle oder Einfluss nehmen zu können, nimmt zu. Klienten fühlen sich häufig sehr kraftlos, dauermüde, antriebslos und haben negative Gedanken (Denkfehler).

Häufig trifft ein Burnout die Leistungsträger. Menschen, die sehr erfolgreich sind/waren und jahrelang über ihre eigene Grenze hinaus agierten, die Unangenehmes eher ausgehalten haben oder sich von diesem ablenkten. Doch alles, was verdrängt und nicht gelöst oder verarbeitet wird, drängt sich so lange ins Bewusstsein, bis es ein Ventil findet. Dieses kann körperliche oder seelische Symptome hervorrufen. Dieses impliziert, dass ein Burnout, welches ohne Selbstreflexion sozusagen durch glückliche Umstände "überstanden" wird aber keine nachhaltige Veränderung im Gefühlsleben erreichte, eine sehr große Gefahr birgt, in stärkerer Form zu einem späteren Zeitpunkt erneut aufzutreten. Ist die Kraft wieder vorhanden, so ist größte Vorsicht geboten, mit dieser sparsamer umzugehen und eigene Signale und Gefühle ernster zu nehmen als bisher. Wenn parallel ein stabilisierendes, stärkendes Privatleben fehlt, erhöht sich die Gefahr, in eine Erschöpfungsdepression oder in ein Burnout zu gelangen.

Rechtzeitig die Kurve nach oben wählen!

Das Burnout-Syndrom ist mit professioneller Hilfe gut zu bewältigen. Hierbei gilt jedoch: je früher Symptome und Ursachen erkannt werden, desto leichter ist der – oftmals schleichende – Prozess zu stoppen und umzukehren. Wartet man zu lange mit der Behandlung oder erlebt mehrere Phasen im Leben, so besteht die Gefahr, dass sich die Symptome verfestigen und ein vollständiges Rückbilden längere Zeit benötigt, sehr schwierig oder nicht möglich wird. Scheuen Sie sich nicht, so früh wie möglich Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung ist die Bereitschaft, negative Entwicklungen wahrzunehmen und zu analysieren. Die Bereitschaft, in sich hinein zu sehen, ehrlich zu sich und dem Coach oder Psychotherapeuten zu sein, um eigene Motivationen und Antriebe besser verstehen und ändern zu können.

Burnout sollte erst einmal klinisch diagnostiziert werden. Es sollte geklärt werden, ob eine Gesprächstherapie, Gestalttherapie, Systemische Therapie, Process Inquiry, Verhaltenstherapie, die Tiefenpsychologische Psychotherapie oder Psychoanalyse passend für Ihre Situation ist. Eventuell ist eine medikamentöse Begleitbehandlung angezeigt, um überhaupt offen und empfänglich für Beratungs- oder Therapiegespräche sein zu können und nicht noch weiter in das Tief zu geraten. Eventuell reichen nur fünf psychologische Beratungsstunden, um wieder Licht zu sehen. Vielleicht wird es länger dauern. Dieser Verlauf hängt von vielerlei Faktoren ab. Wichtig ist lediglich, dass Sie sich so früh wie möglich an Ärzte, Psychologen oder an uns wenden. Warten Sie nicht zu lange!

Kosten für ein mind. 90minütiges Burnout-Erstgespräch, inkl. Analyse und Besprechung/Empfehlung für weitere Vorgehensweise: Für Privatzahler 240,00 Euro inkl. MwSt.für Unternehmen 240,00 Euro zzgl. ges. MwSt.

*Zu Gunsten der Lesefreundlichkeit haben wir auf eine Nennung der weiblichen Form verzichtet.